Til høsten setter jeg opp en «splitter» ny time som heter pilates med meditasjon og affirmasjon. Jeg er fremdeles svært glad i pilates teknikken fordi det er smart trening. For både fysikken og på det mentale plan. Når man hele tiden får en verbal instruksjon og man kjenner flyten i bevegelsene, samt at det svir litt i musklene da kan man bare være ett sted, og det er i kroppen. Og hvor ofte er vi egentlig det i løpet av en dag? Jeg har gjennom sommeren jogget, tøyd, tatt mine favoritt pilates øvelser og avsluttet det hele med en meditasjons økt. Da har jeg kommet på plass og jeg vet hva som er viktig den dagen. Om du sliter med å samle tankene, være tilstede og kjenne at du trener er du hjertelig velkommen til terrasse trening, tirsdag 5. August. 09:30- 10:30
Det blir en time som starter med meditasjon og fortsetter med pilates øvelser. I tillegg setter vi på dagens affirmasjon. En affirmasjon er kort fortalt positivt selvsnakk. Så for i stedet si » åh som jeg har lagt på meg…» kan du si » I dag kjenner jeg meg sterk!» Ja, det er uvant med positivt selvsnakk. Det kan føles kunstig og rart. Dessverre fordi vi er mest opptatt av å snakke oss selv ned.
Timen er lagt opp til å passe alle. Om det skulle bli regn sender jeg en mail om avlysning.
Gleder meg til å se deg!
Meld deg på her! line@linedahlpilates.no eller send en melding på facebook!