Medlem: Log in her.

Pilates på NETT, bli sterkere hjemmefra.

Kampanje Mars & April 690,- vips til 92468878

Dette får du:

  • Direktesendte pilatestimer hver uke

  • Personlig oppfølging for motivasjon og kontinuitet

  • Tilgang til stort videobibliotek

  • Tren når det passer deg

  • Passer alle nivåer

Du blir fulgt opp hver uke for å holde fokus, progresjon og inspirasjon. Når du har vipset får du passord til alle opptak og zoom lenke til direktesendte timer.

 

 

 

Direktesendte timer og stort videobibliotek – siden 2020

Jeg har undervist pilates online siden 2020, og mange har valgt å fortsette fordi det er fleksibelt, effektivt og gir resultater.

Med pilates på nett kan du delta hjemmefra, samtidig som du får struktur, oppfølging og inspirasjon. Timene passer for både nybegynnere og øvede.

Jeg har undervist pilates på fulltid i over 16 år, og hjelper deg å bygge en sterk, smidig og balansert kropp – steg for steg.

«Hei Line,
Da har jeg vippset for Mars og April til deg.
Jeg føler nå at jeg er skikkelig i gang med Pilates igjen og trener mange ganger i uken, ja i vinterferien ble det 40 min 9 dager på rad! Da merker jeg jo også en forskjell selvfølgelig og det er veldig motiverende. Så utrolig fint med alle dine opptak i forskjellig lengde som betyr at det er enklere å få til.
Tusen takk igjen og gleder meg til fortsettelsen!
Klem Hege»
Hege har trent hos meg på fysiske kurs siden 2010- og fortsatte på Nett i 2020- så glad for disse ordene:-)
Hege

Velkommen til et vibrerende pilates samfunn!

Her trenger du ikke legge inn betalingskort eller være med på et abonnement med bindingstid. Jeg vil ha deltagere som faktisk trener og får resultater og som kan velge hver måned, eller annenhver måned, er dette fremdeles noe for meg? Hos meg vil jeg gjerne at du sier ifra om du trenger hjelp til å forstå øvelser. Be om hjelp til tilrettelegging om du trenger det, etter skade eller overbelastning. Mitt høyeste ønske er å motivere til pilates trening og skape gode, varige vaner.

 

 

 

Direktesendte timer mandager og onsdager.

Mandager

09:00 – 09:20
Flow Pilates
En rolig og effektiv start på dagen med fokus på pust, flyt og aktivering

Onsdager

19:00 – 20:00
Power Pilates
En styrkende og energigivende time med fokus på kjernemuskulatur, stabilitet og kontroll.

Alle timer foregår live online. Du deltar via lenke du får etter påmelding.

«Jeg liker først og fremst å ha tilgang til opptakene dine. Ulike opptak med ulik lengde og ulikt fokus. Jeg har hatt en periode med mye stress på jobb. I den perioden har jeg falt tilbake (som en så ofte gjør) til gamle litt uheldige mønstre med lite trening og dårlige kosthold. Konsekvensene av det blir jo mindre energi og mer «vondter». Jeg vet at den beste medisinen for min kropp er å skru på pc-en. Rulle ut matta på en lørdag formiddag og ta en time pilates. Det vil igjen generere at jeg får lyst til å ta 20 minutters økter i hverdagen. Det igjen genererer litt mer fokus på stressmestring og kosthold, og plutselig har jeg energi til å gjøre noe annet enn sofa og tv etter jobb igjen.
Så selv om jeg har hatt et litt for høyt stressnivå akkurat nå til å samle meg, så vet jeg hvor jeg finner medisinen. Jeg håper derfor at du vil finnes der ute på nett for alltid ❤️
Berit

Fordeler med pilates på NETT.

Videobibliotek – tren når du vil

Du får tilgang til et omfattende bibliotek med pilatestimer:

  • Økter fra 11 til 60 minutter

  • Forskjellige nivåer

  • Rolige og mer intensive økter

  • Fokus på styrke, mobilitet og flyt

Dette gjør det enkelt å trene når det passer din hverdag.

Pilates hjelper deg å:

  • styrke kjernemuskulaturen

  • redusere spenninger i nakke og rygg

  • forbedre holdning

  • øke kroppsbevissthet

  • bli sterkere og mer balansert

Online pilates gir deg fleksibilitet og kontinuitet, samtidig som du får profesjonell veiledning.

Hva trenger du mest nå? Velg mellom tre pakker.

1 Tren hver dag

Bli med på direktesendte Pilates-timer hver mandagog onsdag, enten på morgenen eller kvelden.  Start uken med veiledning i sanntid, og få en god dose motivasjon og energi.

Få tilgang til et variert utvalg av Pilates-økter som passer til din timeplan og ditt nivå. Velg mellom korte, effektive økter eller lengre treningsøkter med ulik intensitet.

I

Pakke 1

Pris ; 380,-

2 Med samtale

  • Direktesendt Pilates på mandager og onsdager og tilgang til en rekke pilates timer. PLUSS;
  • 1:1 samtale for tilpasning: Få en personlig samtale der vi sammen identifiserer dine mål og tilpasser treningsplanen etter dine behov. Jeg går gjennom hva du trenger for å lykkes, og gir deg konkrete råd for å komme i gang.
I

Pakke 2

Pris ; 590,-

3 Med RTT time

Utforsk dybden av din mentale styrke med en personlig RTT-time (Rapid Transformational Therapy). RTT er en kraftfull form for hypnoseterapi som hjelper deg med å endre mindset, fjerne mentale blokkeringer og skape en klar intensjon for å nå dine mål. Gjennom denne prosessen setter vi ditt viktigste mål i fokus, slik at du kan starte treningen med fornyet motivasjon.

I

Pakke 3

Pris: 1490,-

Finn ledig tid for gratis og uforpliktende samtale her, finn ut hvilket alternativ som passer best for deg. Trykk her og bestill tid.

Tilbakemeldinger

Pilates på zoom 20 min.

Jeg er så glad at jeg bestemte meg å være med! Og tusen takk for at du ga noen alternativer, sitte, eller stå eller ligge 🙂

Og etter å ha vært frossen i hele kroppen hele morgen, tok det ikke lang tid før jeg følte en varme bølge under treningen.

Heidi Stevens

Jeg er egentlig en ganske usporty type som ikke har trent noe særlig tidligere. Nå har jeg trent pilates hos Line i 14 år. Det er ny rekord, og jeg har blitt helt avhengig! Pilates gjør underverker for en stiv muskulatur, og min kroniske bronkitt er borte! Treningene har også en beroligende og meditativ effekt på meg. Jeg har en hektisk hverdag, og pilatestreningen er den eneste tiden i løpet av uken hvor jeg ikke tenker på tusen ting samtidig, men kun fokuserer på pust og bevegelse. Dette gjør at jeg går fra treningen med en indre ro.  Line er en svært entusiastisk, inspirerende, positiv og behagelig trener som ser hver enkelt. Tusen takk!

Katarina Siriss Karantonis

Katarina Karantonis

Jeg har gått på pilates kursene til Line, siden hun startet opp i 2010. Treningen gjør meg godt både fysisk og mentalt, og jeg kommer til å fortsette så lenge tilbudet er der. Tusen takk Line:-)

Nina