Velkommen til pilates kurs på Nesodden. Jeg er så heldig å ha undervist pilates for menn og kvinner. På Nesodden siden 2010. Alderen har vært fra 14- 78 år. Min bakgrunn er utdannet ballettpedagog, sertifisert pilates instruktør på matte & reformer. Mindfulness instruktør fra Co- Create, Ivar Vehler. Og RTT terapeut fra Marisa Peer. Pilates er en fantastisk treningsform som passer for alle. Vi styrker opp kjerne- og støttemuskulatur. Det er forebyggende trening for skader, trening brukt som restitusjon. Og på timeplanen for høsten er det nyhet, pilates med ekstra vekter. Timene mine er preget av teknikk, flyt og tilstedeværelse. Pilates er også stressreduserende, med tanke på bruk av pusten og konsentrering rundt teknikk. En følelse av ro, letthet og noe stølhet er resultatet etter timen. Pilates på Nesodden foregår på Bjørnemyr skole. Sliter du med vond nakke og skuldre, smerter i ryggen eller generell sliten er dette treningsformen for deg.