Hypnoterapi for voksne i Drammen, på Nesodden og på Zoom.
Jeg hjelper voksne som opplever angst, bekymring, prokrastinering, lav selvtillit eller utfordringer i kjærlighetslivet.
Gjennom en kombinasjon av samtale, hypnoterapi, visualisering og kroppslige reguleringsøvelser arbeider vi med å skape et reelt indre skifte – ikke bare midlertidig lindring.
Jeg tilbyr timer ved Helhetssenteret, på Nesodden og online via Zoom.
Ut av automatiske tankemønstre – inn i et nytt indre skifte
Mange av utfordringene vi opplever som voksne, handler ikke om viljestyrke. De handler om programmeringer.
Gamle erfaringer, minner og overbevisninger lagres i underbevisstheten og styrer reaksjonene våre automatisk. Kroppen reagerer før vi rekker å tenke.
Prokrastinering kan for eksempel være en stressrespons – trigget av tidligere opplevelser av kritikk, press eller frykt for å feile. Da trekker vi oss unna, selv om vi egentlig vil fremover.
I hypnoterapi arbeider vi med å:
– identifisere roten til mønsteret
– forstå hvorfor det oppstod
– slippe gamle emosjonelle koblinger
– skape nye, støttende overbevisninger
Dette skaper et indre skifte. Ut av gammel programmering. Inn i bevisst valg.
Mer enn samtaleterapi.
I vanlig samtaleterapi arbeider man primært med det bevisste sinnet.
I hypnoterapi arbeider vi direkte med underbevisstheten – der mønstrene faktisk ligger lagret.
Du slipper å analysere deg frem til endring. Vi går til kjernen.
Økten består av:
– en grundig samtale
– guidet hypnose
– målrettet visualisering
– forankring av nye indre bilder og opplevelser
Visualisering er en viktig del av prosessen. Hjernen skiller i liten grad mellom det vi levende forestiller oss og det vi faktisk opplever. Når du begynner å se og kjenne hvordan du vil ha det – rolig, trygg, handlekraftig – begynner nervesystemet å justere seg deretter.
Jeg har vært særdeles opptatt av kropp og sinn. Fra jeg lærte om visualisering første gang som 14 åring da jeg gikk i konkurranser på lengdeløpskøyter. Til jeg fullførte Ballepedagog linja på høgskolen i Bodø, til trening og anatomi på Treningssentre. Meditasjon og mindfulness kom virkelig inn i bildet for 12 år siden, med retreats på Hydra, Hellas, og nå fullførte 23 grupper der. Pilates, styrke innenfra, hvordan hjernen fungerer og så sertifisert hypnoterapeut i 2024. Det har vært fantastisk å se hvor utrolig frigjørende det er å se resultater etter så mange konsultasjoner. Velkommen til min verden. Gleder meg til å treffe deg.
Rtt/hypnoterapi kom inn i livet bare måneder etter samlivsbrudd og skade i hofta. Det ble et vendepunkt for meg, personlig og profesjonelt.
En av de største grunnene til det var håpet- å virkelig gå tilbake til den tiden jeg kunne dagdrømme, forsvinne i min «egen verden». Og se hva jeg ville skape nå.
21 dager med omprogrammering
Etter sessionen får du en personlig lydfil.
Denne lytter du til i 21 dager.
Repetisjon er avgjørende for å skape nye nevrale forbindelser. Lydfilen forsterker det vi har arbeidet med, og hjelper deg å:
– forankre nye overbevisninger
– styrke selvfølelse
– redusere angst og stress
– bygge en ny indre identitet
Dette gir håp – fordi du ikke bare “snakker om endring”. Du trener hjernen og nervesystemet i en ny retning.
Det du fokuserer på blir det mer av.. det er fort gjort å havne i en nedover spiral. Og har det betydning hva du går rundt og snakker til deg selv om? SELVSAGT. En liten, kanskje tullete handling jeg gjorde på det mørkeste, var å skrive på speilet- DU ER BRA NOK.
Når det sitter i kroppen
Mange opplever at stress, traumer og gamle erfaringer setter seg fysisk i kroppen.
Spente skuldre. Uro i magen. Trykk i brystet. Konstant beredskap.
Med min bakgrunn innen pilates, bevegelse og mindfulness kan jeg også gi deg enkle, kroppslige øvelser som hjelper nervesystemet å regulere seg.
Når kropp og sinn jobber sammen, blir endringen dypere og mer stabil.
Hypnoterapi for voksne kan være nyttig ved:
– angst og vedvarende bekymring
– stress og indre uro
– prokrastinering
– lav selvtillit
– selvkritikk
– utfordringer i kjærlighetslivet
– gjentagende relasjonsmønstre
Målet er ikke å “fikse deg”.
Målet er å hjelpe deg tilbake til den tryggere, klarere versjonen av deg selv.
Er dette riktig for deg?
Dette kan være riktig for deg hvis du:
– kjenner at du sitter fast i gamle mønstre
– er lei av å forstå problemet, men ikke oppleve endring
– ønsker et konkret skifte
– er klar for å jobbe både mentalt og kroppslig
Du trenger ingen erfaring med hypnose. Du har hele tiden kontroll.
Ta neste steg.
Hvis du ønsker hjelp med angst, prokrastinering, selvtillit eller relasjonsmønstre, er du velkommen til å ta kontakt.
Et skifte er mulig.
Det begynner med en gratis og uforpliktende samtale.
https://calendly.com/line-tbs/gratis-samtale
Ved booking av time:
Jeg forstår at hypnoterapi krever egen innsats, inkludert lytting til lydfil mellom timene, og godtar behandlingsvilkårene.
En spennende reise i underbevisstheten
Jeg har alltid ønsket å teste hypnose, ikke spør meg hvorfor. Kanskje fordi jeg liker raske resultater, er av natur utålmodig, eller kanskje bare ekstra nysgjerrig på hva som er mulig med menneskehjernen?
Da Line la ut melding på FB om muligheten for en «hypnose session» var jeg ikke vond å vende!
Hva kan du forvente? Jeg møtte opp med iver og en utfordring; hvordan finne tilbake til den treningsglade meg? Sofaen hadde vunnet, og jeg ønsket å forandre mønster og igjen glede meg over daglig trening.
Først er det en kartleggingstime med samtale, det i seg selv var viktig og fikk meg til å tenke. Line stiller gode spørsmål med latter og smil som passet meg helt perfekt!!
Og så, du som lurer på hva dette nå er… så kom selve timen.
Satte meg ned i en sofa, ble guidet trygt inn i hypnosen. Det var så rart å både være bevist og ikke på en og samme tid. Du må nesten teste det for å skjønne følelsen.
Deretter bar det inn i kriker og kroker av min egen bevissthet, og det var ganske vilt å se hva som kom til overflaten. Line guidet og passet på meg hele tiden. Selv om tårene sprutet på ett tidspunkt var det også lett å le av det hele; igjen, test og se selv!
Følte meg minst 10 kilo lettere og ville anbefalt Line til absolutt alle. Makan til trygg dame som kan tingene sine ❤️ livet er jo litt for kort til å bare satse på trygge kort. Sitter du på gjerdet og tenker, er dette noe for meg, legger jeg til ett stort JA, du har ingen ting å tape.eg ville få hjelp med årsaken til at jeg hele tiden befinner meg i strevsomhet og slit.
Mitt møte med Line og RTT, har vært helt fantastisk.. Hun dukket opp hos meg akkurat når jeg trengte det.. Vi alle har ett sted der vi føler oss låst, at vi sitter fast, og kommer ikke helt videre av oss selv.. Jeg var på min vei i Genekeys kurset, (Human design, disse tallene der) der jeg hadde kommet til «kulen» som omhandlet 0-7 år, ref SQ kulen… Det er ett dyyypt sted inni oss, og tiden fra 0-7 år er for de fleste glemt.. Jeg hadde stått der en stund og kjente at jeg fikk liksom ikke helt taket på den, og hadde tenkt at jeg må bare vente for å se hva som kom videre på min vei, da jeg visste at jeg fikk hjelp når tiden var inne… Har en tillit til at alt skjer av en grunn, og de rette menneskene kommer når de skal, så kan en bare vente litt, så skjer alt av seg selv og av en grunn..Der dukket Line opp i min newsfeed i en gruppe, og jeg kunne bare rekke ut hånda mi, og dra henne til meg………. Det var som om jeg hadde sendt ut en melding til universet om at «nå trenger jeg noen her for å komme meg videre»……. Og det viste seg at det hun gjør, er akkurat dette å grave litt i dyyypet der en trenger det….. Anbefaler Line til alle, og om hun har dukket opp i din newsfeed, eller du leser dette, da er det du som må rekke ut hånda di og bare si «Takk Line, for at du dukker opp akkurat når jeg trenger det, og jeg ønsker at du viser vei også for meg»……. !!!!
Måten Line veiledet meg på var også helt utrolig. Hun har en tilstedeværelse og stemme som er behagelige å være i, høre på… Hun bruker også mine ord, og gjør det til mitt, derfor blir det enkelt for meg å høre på dette i de 21 dagene etter timen… Anbefales på det sterkeste. !
Kjære Line. Jeg vil takke deg for en dypt transformerende RTT-time. Her fikk jeg forstå hva rotårsaken til mine blokkeringer rundt penger er.Fra å ikke kjenne at jeg har vært verdig å motta eller ha penger, eller at penger ikke har vært tilgjengelig for meg, kan jeg nå kjenne at penger er en energi som kan flomme.Til meg, og fra meg til andre. Helt frit, enkelt, og i overflod. Store endringer har på magisk måte skjedd i ettertid.Jeg vil anbefale Line på det varmeste. Hun er til stede, varm, raus, lyttende, ser mennesket på dypet. Og utrolig dyktig og støttende.Ønsker du raske og dype endringer i gamle mønstre i deg, ta kontakt med Line!
“Jeg har hatt gleden av å motta behandling hos hypnoterapeut Line Dahl etter en lengre periode med utbrenthet. Gjennom både gruppeseanser, retreats og individuelle timer med hypnoterapi, kombinert med lydspor jeg lyttet til i 21 sammenhengende dager, har jeg opplevd en dyp og varig endring.
Hos Line har jeg alltid følt meg både trygg og ivaretatt. Hennes varme og profesjonelle væremåte gjorde det enkelt å åpne opp om min livssituasjon. Temaer som traumer, negativ selvfølelse, skam og frykten for å ta ut mitt fulle potensial føltes naturlig å dele i hennes nærvær.
I etterkant av behandlingen merker jeg tydelig at mange gamle mønstre og vaner har sluppet taket. Det føles som om en tung identitet jeg tidligere bar på, ikke lenger styrer meg. Jeg opplever større frihet, mer indre styrke og et sterkere mot til å være meg selv, helhjertet og autentisk. Et konkret bevis på dette er at jeg våget å stå foran hele jobben og dele om min erfaring med utbrenthet, noe jeg aldri hadde trodd jeg skulle klare.
Jeg er dypt takknemlig for den hjelpen Line har gitt meg. Hun skaper et trygt rom for utvikling og endring, og jeg kan på det varmeste anbefale henne til alle som ønsker å jobbe med både små og store utfordringer.”
Takk for at du er du, Line! Du er en reddende engel!
Behandlingsvilkår
Jeg bekrefter at:
- Jeg har mottatt informasjon om hva hypnoterapi innebærer.
- Jeg forstår at behandlingen krever egen innsats og oppfølging.
- Jeg forstår at lytteøvelser/lydfiler er en del av behandlingen og forplikter meg til å bruke dem som anbefalt.
- Jeg er klar over at resultater ikke kan garanteres.
- Jeg har gitt korrekt og relevant informasjon om min helse.
- Jeg forstår at hypnoterapi ikke erstatter medisinsk eller psykologisk behandling.
- Jeg deltar frivillig og kan når som helst avslutte behandlingen.