Jeg har forelsket meg i pilates trening. Det ser ikke ut som om det er en kortvarig romanse heller. Uansett flyter jeg ennå på gleden av å ha funnet en treningsform som holder meg sterk, balansert, og ikke minst er jeg glad for at denne treningsformen gjør meg rolig og tilstede. Et eksempel. PÅ lørdag hadde jeg en halvannen time klasse fra klokken 10:00. Det krever en viss motivasjon å komme seg avgårde på trening på en lørdag, solen skinte og det er akkurat så tidlig på morgenen at man ikke kommer helt i helge modus. Jeg var super klar. Vi skulle nemlig ha familiebursdag senere på dagen. Og av erfaring visste jeg at når timen var slutt ville humøret , pulsen og roen være godt plassert i ryggmargen. Og det stemte. I stedet for å ha den irriterende støyen i hodet på alt som skulle gjøres, hadde jeg planen klar da jeg kjørte hjemover. Og roen og gleden over å få besøk var investert. Jeg trener nemlig først og fremst for denne roen. Det at vi bruker pusten aktivt, blir «jordet» og produserer endorfin (lykkehormonet), er for meg som å gå til psykolog. Det er de rundt meg som først og fremst merker humørsvingningene når jeg ikke får trent. Så i år tar jeg med joggeskoene til Rhodos og mine egne treningsfilmer. Jeg har laget seks av dem. De blir presentert uke for uke med forskjellige tema, i mitt nye online kurs. Den ene har fokus på magemusklene. Den andre har fokus på overkropp, skuldre og en god holdning. Er du interessert i å finne ut mer av kurset kan du sende meg din mail adresse. Da får du i tillegg en gratis film, en som omhandler setemusklene. Jeg er først og fremst opptatt av helheten på dette kurset. Derfor har jeg fått med meg Kamilla Glomsrud og Kjersti Fjøsne, de fungerer som mine coacher og har et tonn av tips og råd når det gjelder kosthold, få tak i godfølelsen og fungerer som min egen lille heiagjeng, de hjelper meg til å ta vare på meg selv.
Jeg vil gjerne være en del av din heiagjeng. Jeg tror det er helt nødvendig at noen tar tak i en og sier, «tenk på deg selv nå»- Så jeg er villig til å være både streng og ydmyk så du får på deg treningsbuksa, finner frem matten og faktisk trener. Det er mitt mål nummer en! At treningen gjennomføres!
I natt hadde Kjersti en drøm om at vi var i varmere strøk og tok et glass vin. Det syntes jeg var et fint bilde på hva som skal skje fremover. Håper du vil være med på festen!
Skriv gjerne under hva som får deg til å trene, uansett hva det er. Setter stor pris på en kommentar!
Vi ses!
Varm klem Line
Hekta på pilates!
