Etter to uker på ferie landet jeg, i meg selv. Det tok meg tre dager å åpne telefonen. Jeg var møkk lei mail, facebook og alt som skal gjøres. Jeg var med andre ord super klar for ferie. Og er det ikke deilig. Vi står alle foran feriedøra i disse dager. Jeg ønsker dere alle hvile, galskap og ro. Det er tiden for sene sommerkvelder, slå av tv, spise jordbær og LEVE.
Jeg elsker Hellas, og selv om det etterhvert ble noe jobbing, føler jeg meg uthvilt og klar for nye runder. Det er ny energi på gang og nye ideer, overskuddet er her. Jeg har klart å få ut min sykkel som har vært støvet ned i NI år, og tatt min første sykkeltur, det var skjønt. Jeg har snakket med flere som lurer på hvordan de skal klare seg uten «pilatesen» i sommer. Jeg henviser de til gratis treningsfilm som man får når man melder seg på nyhetsbrevet. Ellers sier jeg, ta en break. Gjør noe annet. Gå tur, løp, svøm eller bare la kroppen hvile. På min ferie fikk jeg fylt opp både vitamin d lageret og også b- vitamin. Sol og Mythos. Mythos er det greske, friske ølet. Det er dags at nyte. Til saken. Jeg skal nå vise deg hvordan du kan trene diskré på stranden. Det tar deg to min. Gjør du det hver dag for du i hvert fall kontroll på dine dype magemuskler, transversus. Selveste kjernen. Og det er her magien starter når det gjelder Pilates trening. Ønsker dere alle en nydelig ferie!
Ønsker du flere tips angående trening, så kan du legge igjen mail adressen din på venstre side, da får du flere tips og filmer.