PILATES Våren 2026

.


Pilates Pro – ta treningen til neste nivå på Nesodden

Oppstart: 9. april | Tid: 18:30 – 19:30 | Sted: Nesodden
Pris: 1 400 kr – inkludert Pilates på nett

Dette er timen for deg som allerede trener styrke og ønsker mer variasjon, eller som har vært med på tidligere pilateskurs og vil fortsette progresjonen. Pilates Pro fokuserer på kjerne- og støttemuskulatur, gir nye utfordringer og bygger teknikk, flyt og tilstedeværelse.

I løpet av 7 uker får du:

  • Effektiv styrketrening for kjerne og støtteapparat.
  • Variasjon og nye utfordringer som gjør treningen spennende.
  • Forebygging av skader og bedre kroppsholdning.
  • Stressreduksjon og fokus på pust og konsentrasjon.
  • Fleksibilitet – med online pilates inkludert kan du trene hjemme når det passer.

For hvem

  • Deg som allerede trener og ønsker å styrke kroppen ytterligere.
  • Tidligere deltakere som vil fortsette progresjonen.
  • Alle som vil kombinere live-time og online trening.

Sikre din plass nå og opplev en ny dimensjon av pilates på Nesodden!

Pilates på NETT er mitt online tilbud som gir deg mulighet til å trene pilates flere ganger i uka, eller om det er en tirsdag du ikke får til å komme til Bjørnemyr skole. Her kan du trene med meg i sanntid på mandager morgen, kveld og onsdag morgen. I tillegg er det mange pilates filmer som ligger på min hjemmeside, hvor du får eget passord hver måned for å komme inn. Verdi 380,- pr måned.

Gratis om du melder deg på før julaften.

Påmelding! Send epost til line@dahlpilates.com eller ring 92 46 88 78

Jeg er egentlig en ganske usporty type som ikke har trent noe særlig tidligere. Nå har jeg trent pilates hos Line i 13 år. Det er ny rekord, og jeg har blitt helt avhengig! Pilates gjør underverker for en stiv muskulatur, og min kroniske bronkitt er borte! Treningene har også en beroligende og meditativ effekt på meg. Jeg har en hektisk hverdag, og pilatestreningen er den eneste tiden i løpet av uken hvor jeg ikke tenker på tusen ting samtidig, men kun fokuserer på pust og bevegelse. Dette gjør at jeg går fra treningen med en indre ro.  Line er en svært entusiastisk, inspirerende, positiv og behagelig trener som ser hver enkelt. Tusen takk!

Katarina Karantonis

Bli med til Hydra i 2026!

3-10 Mai & 20- 27 September

Les mer om turene her.

LOST AND FOUND
Omgitt av vakre, fargerike blomster som blandet duftene sine med den varme, friske sjøluften fra Egeerhavet, som igjen strøk meg fløyelsmykt over kroppen, startet veien til mitt eget hjerte.
På en takterrasse på øya Hydra, fant jeg et magisk og vakkert sted inni meg jeg ikke visste fantes, men som hadde vært der hele tiden.
Gjennom Line sin guidede meditasjon og pilates hver morgen og ettermiddag, koblet kropp og sjel seg sammen, og begynte å samarbeide om å gå en ny vei; veien til egenkjærlighet.
Takk Line!

For at du åpnet sansene mine, for at du lærte meg å ta min spiritualitet på alvor; det var vondt, vakkert, vanvittig transformerede og helt, helt nødvendig for at jeg skulle bli hel igjen❤️

Cecilie