Velkommen til Line Dahl PILATES, et sted hvor trening for kropp, sinn og sjel står i sentrum. Line tilbyr pilates både gjennom fysiske klasser på vakre Nesodden og som et fleksibelt online tilbud, slik at du kan nyte fordelene av pilates uansett hvor du er. Pilates er kjent for sin evne til å styrke og tone kroppen, forbedre fleksibilitet, balanse og holdning, samtidig som det gir ro til sinnet.

Line Dahl har undervist i pilates på fulltid siden 2010, og har en omfattende bakgrunn som sertifisert instruktør i både matte og reformer. I tillegg er hun utdannet ballettpedagog, noe som tilfører en unik forståelse av bevegelse og kroppsbevissthet i hennes undervisning. Med sitt fokus på mindfulness, hvor hun også er sertifisert, vever hun inn meditasjon og tilstedeværelse i hver treningsøkt.

Helt siden 2015 har Line arrangert retreats med pilates og meditasjon på den vakre greske øya Hydra, en opplevelse hvor deltakere får anledning til å dykke dypt inn i kroppens og sinnets velvære. I tillegg er hun sertifisert innen RTT-hypnoterapi, som hun integrerer i sitt arbeid for å hjelpe mennesker å slippe begrensende mønstre og styrke forbindelsen til egen selvfølelse.

Hos Line Dahl PILATES handler det om mer enn bare fysisk trening – det handler om livsglede, kjærlighet til seg selv og andre, og å finne balansen mellom kropp og sinn. Bli med på reisen mot en sunnere og mer bevisst livsstil!

Velkommen til mitt nye pilates studio på Nesodden.

Det blir mulighet for en til en personlig trener time. Eller ta med en venn og vi kjører duo time. I November er det intro pris.

Jeg har ledig kapasitet onsdager- 12:00- 15:00 og fredager 11:00- 15:00. Det er også mulig å sette opp timer i helgene. Send epost til dahlpilates@icloud.com eller ring 92468878 så setter vi opp time.

Pris i November; Privat time; 790,- pr time. Duo time, ta med en venn; 990,- pr time.

Lær pilates teknikken og bli sterk til jul:-)

Meditasjon & visualisering

Onsdager; 18:00- 19:30 to kurskvelder fra 20 November. Meditasjon foredrag og praktisering. Hvordan ta i bruk meditasjon mot stress og uro. Jeg tar også med elementer fra RTT/hypnoterapi. Hva er det som blokkerer dine ønsker som ligger enten bevisst eller ubevisst. Hva skaper uro og hvordan kan vi møte følelsen på en aktiv og god måte?

20 November; Intro til meditasjon og RTT. Vi kartlegger behovene og ser på det store bildet av hva vi skal jobbe med for kurset. Det blir både foredrag og praktisering.

27 November; Hva åpner seg opp nå som fokuset er satt? Vi bygger videre på beabeidelse av tanker og følelser. Og setter opp mål for 2025.

Kun 6 plasser. Pris 590,-

 

PILATES PÅ NESODDEN

 

PILATES & MEDITASJON PÅ HYDRA

PILATES & MEDITASJON PÅ NETT

Pilates på NETT i November

 

Mandager; 09:00- 09:20 Morgen pilates. 09:20- 09:40 meditasjon. 19:00- 20:00 Power pilates

Onsdager; 09:00- 09:40 Flow pilates.

Pris; 380 som kan vipses til 92 46 88 78

Rapid Transformational Therapy RTT

7 dager på Hydra med pilates og meditasjon med Line Dahl Pilates går inn i siste etappe. For en uke! Beste start på dagene med pilates på takterrassen, trygt ledet av Line. Hver dag med et nytt program og fokus, i trygge og herlige omgivelser på takterrasse med knallblå himmel, kirkenes klokkespill og Hydras daglige gatesumming.  Helt fantastisk godt for kropp og sjel, vondter kommer mer i bakgrunnen, kroppen smøres og pusten og en selv faller mer på plass med en slik daglig morgenrutine . 

På Hydra har vi i tillegg hatt daglige meditasjonstimer, rett etter pilatesen. En praksis som var ny for meg. Det var spennende å la seg rive med i tanker og ta i mot det som kom av tanker og stemning. Erfaringen var spennende, jeg forsvant inn i varierte reiser og tanker hver dag som bearbeidet og jobbet med en større og overordnet del av mitt liv, der jeg er nå og veien lenger frem.
Alt dette fantastiske arbeidet og fokuset vi la ned for kropp og sjel hver dag, i kombinasjon med Hydras unike miljø og stemning, og ikke minst all bading i det mest fantastiske vannet jeg noen gang har svømt i, har gjort så uendelig godt. Jeg føler meg fylt med ny energi. Smerter i kroppen har fått konkurranse med stor inspirasjon, ideer og en tydelig retning for tiden fremover. Jeg kjenner stor glede og nysgjerrighet for tiden fremover og alle muligheter som ligger der. Jeg reiser hjem med stor lyst til å fortsette de gode morgenrutinene for kropp og sjel og til å starte på veien videre i mitt liv som  kunstner.
Tusen takk kjære varme, dyktige og rause Line for at akkurat jeg fikk muligheten til å oppleve ditt fantastiske kurs “Pilates og meditasjon på Hydra”  Anbefales på det sterkeste til alle!
Efkharistò
Frk Amundsen
Anniken Amundsen Hydra2024

Lille skeptiske meg som bestemte meg at det var på tide å komme meg utenfor min komfortsone og gjøre noe modig,  dra på pilateskurs til et ukjent sted med fremmede mennesker. Tja, hadde vel ingen store forventninger, men My oh my, som denne turen leverte. På alle mulige måter!
Line Dahl, en pilatesimstruktør, en reiseleder, en venn (tørr jeg kalle henne det etter en uke 💙) – ja! en av stjernene i himmelen som lyser sterkest med sin tilværelse, fy søren for en dame! Med et glimt i øyet, førte hun oss trygt og godt gjennom pilates øvelser, visualisering- og meditasjon hver dag på morrakvisten 🌟🧘‍♀️ Med et motto “varme og aksept” ble det plutselig den beste mulige oppstart på dagen i nydelige Hydra. Virkelig et paradisøy med uttalige koselige gulkorn  av gater, restauranter, unike greske butikker, bakerier, badesteder… Ja, hit vil jeg definitivt komme tilbake.
Fått meg noen venner for livet og opplevd muligens en av de fineste jenteturene du kan forestille deg. Takk, Line for denne unike opplevelsen, dette var du skapt for å gjøre 💙💙💙
Till we meet again 😉
Klem fra Sanja
Sanja Avdagic Hydra2024

Firmanavn: Pusterom Dahl

ORG nr; 895366382

Øvreveien 73, 1452 Nesoddtangen

Kontakt; dahlpilates@icloud.com

Salgsvilkår; les mer her.

 

Hydra, Oktober 2015

I

Hydra 2025- 8- 15 Juni & 15- 22 Juni

Jeg elsker reisene til Hydra! Som i Oktober i 2015 hvor vi møter det fantastiske rommet Melina Mercouri med marmor gulv og flygel. Min søster Hanne setter seg ned og spiller en nydelig sang av Ingrid Olava. Og jeg er følelsesmessig tilbake til timer med klassisk ballett og levende musikk. Dansen er nå byttet ut med Pilates. Turene mine er ment som inspirasjon til å våge å tenke nytt.

Nå starter vi dagen med pilates & meditasjon på terrassen til Pension Erofili. Les mer om turene i 2024 HER

Hypnoseterapi * RTT- finn grunnårsaken til hva som stopper deg for å satse på og finne din lidenskap i livet. Om det gjelder jobb, kjærlighet eller andre ting som du trenger hjelp til. Les mer om metoden HER

Pilates på zoom 20 min.

Jeg er så glad at jeg bestemte meg å være med! Og tusen takk for at du ga noen alternativer, sitte, eller stå eller ligge 🙂

Og etter å ha vært frossen i hele kroppen hele morgen, tok det ikke lang tid før jeg følte en varme bølge under treningen.

Heidi Stevens

Jeg er egentlig en ganske usporty type som ikke har trent noe særlig tidligere. Nå har jeg trent pilates hos Line i 9 år. Det er ny rekord, og jeg har blitt helt avhengig! Pilates gjør underverker for en stiv muskulatur, og min kroniske bronkitt er borte! Treningene har også en beroligende og meditativ effekt på meg. Jeg har en hektisk hverdag, og pilatestreningen er den eneste tiden i løpet av uken hvor jeg ikke tenker på tusen ting samtidig, men kun fokuserer på pust og bevegelse. Dette gjør at jeg går fra treningen med en indre ro.  Line er en svært entusiastisk, inspirerende, positiv og behagelig trener som ser hver enkelt. Tusen takk!

Katarina Siriss Karantonis

Jeg har gått på pilates kursene til Line, siden hun startet opp i 2010. Treningen gjør meg godt både fysisk og mentalt, og jeg kommer til å fortsette så lenge tilbudet er der. Tusen takk Line:-)

Nina

Hvor 10 er best får Line Dahl PILATES 9,2

Med en svarprosent på 65 % er jeg så takknemlig for tilbakemeldinger og resultater.