Trening med fokus

Trening med fokus

Til høsten setter jeg opp en «splitter» ny time som heter pilates med meditasjon og affirmasjon. Jeg er fremdeles svært glad i pilates teknikken fordi det er smart trening. For både fysikken og på det mentale plan. Når man hele tiden får en verbal...
Hva har Jim Carrey og en guru til felles?

Hva har Jim Carrey og en guru til felles?

Det gikk alt for lenge denne gangen synes jeg. Den lange veien før noe nytt endelig sto der i all sin prakt. Men det er gjerne slik det er, man må gjennom litt grums, usikkerhet, tårer og forbannelse. Og så er løsningen der. I går ble jeg inspirert av to historier,...
Mental og fysisk trening.

Mental og fysisk trening.

Man skal møte noen vegger og gå i bratte oppoverbakker for å finne nye løsninger. Denne gangen er jeg meget fornøyd med løsningen. Så har det også vært noen tøffe måneder. Det startet med en vond nakke, en kropp som ble mer og mer sliten, jern verdier som gikk...
Fem øvelser til frisk rygg på tur

Fem øvelser til frisk rygg på tur

Jeg ELSKER å reise. Å være på reise er for meg å være i nuet. jeg tenker verken på fremtiden eller fortiden. Jeg lever, jeg er i kontakt med meg selv og jeg kan nyte samvær med mamma, kjæreste eller barn på en helt annen måte enn i hverdagen. Når jeg er på reise sover...
Og vinneren er…

Og vinneren er…

Hurra hurra! Vi har trukket en vinner! Av stor takknemlighet over mine dyktige, gode kursdeltagere ville jeg gi en gave tilbake. Midt i julestria med masende unger, men heldigvis en støvsugende mann fikk jeg trukket ut en vinner! Vil du vite mer om kursene på...