Vi blir en super fin gjeng som drar til Rømskog. Det er enda plasser igjen, meld deg på ved å betale kurset under. Har du spørsmål send en mail til line@linedahlpilates.no. Program for helgen ser du under. Påmelding er bindende.
10:30-11:30- Pilates, vi bruker pusten og får igang kroppen. Moderat time med vekt på teknikk og bevegelighet. Ekstra fokus på magemusklene.
12:00- 14:00– Kamilla holder foredrag om mat som medisin. Dette sier Kamilla om foredraget;
«De fleste plager og mangel på energi skyldes at kroppen er i en betennelsestilstand. Dette kommer av alt fra stress til underskudd av gode næringsstoffer. På lørdag vil jeg derfor forklare hvordan dette henger sammen og hvordan godt og sunt fett og oljer kan være betennelsesdempende og gi energi. Jeg vil også snakke om hvordan du kan ta vare på de fantastiske tarmene og fordøyelsen din gjennom maten. Det er viktig, siden det er forbindelser mellom tarm og hjernen! »
14:15- Deilig to- retters lunsj
17:30- 18:30– intensiv pilates time, vi setter opp tempoet og trener også mer av de store muskelgruppene. Bruk av pusten er essensielt.
19:30 Fantastisk tre- retters middag
Det blir servert kaffe/te og frukt mellom øktene.
Søndag 3.November
10:00- 11:00: Pilates time, vi myker opp og følger dagens energinivå.
Line sier dette om sine Pilates timer.
«Jeg har et fokus på at det skal være mest mulig flyt på timene mine. Min jobb er å korrigere slik at øvelsene gjøres med best mulig teknikk og dermed øke effekten på øvelsene. Pilates gir en grunnleggende styrke og mykhet. Jeg er evig takknemlig for at jeg «oppdaget» denne treningsformen etter mange år med trening og tidvis svært vondt i korsryggen. Disse plagene har vært fraværende siden 2009. Jeg gleder meg til å vise deg teknikken og trene med deg»
Det er med glede Kamilla og jeg inviterer til Pilates & Mat på Rømskog Spa & Resort. (Rømskog ligger 1 time og tyve min unna Oslo. Like ved Bjørkelangen.) Etter to vellykkede samlinger med trening og foredrag om mat flytter vi hele kurset til et nydelig sted med fantastisk mat. Jeg var der i februar i fjor med fotograf og sjelevenn Kjersti Fjøsne. Vi hadde to overnattinger, med mye skravling, gåturer, svømming, spa og inntak av energisk og nydelig mat. Kjersti tok bilder fra stedet.
I tillegg fikk jeg sett på treningsrommet deres som har fantastisk utsikt til innsjøen og skogen. Her vil vi garantert finne roen. Mer info om Rømskog finner du;
Priser er 2400,- pr person i dobbeltrom. Reiser du alene koster det 2700,- for enkeltrom. Trykk på nedtrekksknappen om du ønsker enkeltrom.
«Jeg var strålende fornøyd med både pilates treningen og foredraget om mat.
Oppsummert var det veldig kjekt med pilates. Synes det var deilig å
holde på og kjenne den gode sirkulasjonen i kroppen.
Matdelen var jeg også veldig fornøyd med, og så fikk jeg et strålende
svar på dette med lavt blodsukker. Nå gir jeg kroppen og hjernen så mye
fett jeg bare klarer og allerede nå er den helt forandret! Hjernen
kjennes normal igjen. Og dette med blodsukker har jeg slitt med i hele
mitt liv, og min mor også, så fantastisk å finne en løsning. Så tusen
millioner takk, Kamilla. I tillegg synes jeg også all den andre
infoen du kom med om blant annet syre basebalansen mm var kjempenyttig.
Så tusen takk for meg til dere begge!
Caroline, deltager fra Pilates & mat, Nesodden.
Kamilla Og jeg ønsker deg velkommen!! Gleder oss til å se deg!
