Jeg ELSKER å reise. Å være på reise er for meg å være i nuet. jeg tenker verken på fremtiden eller fortiden. Jeg lever, jeg er i kontakt med meg selv og jeg kan nyte samvær med mamma, kjæreste eller barn på en helt annen måte enn i hverdagen.
Når jeg er på reise sover jeg gjerne lenger enn vanlig og selvsagt er det en annen seng enn jeg er vant med. Disse to tingene kan gjøre min rygg stiv og vond. Så her i London tenkte jeg å gi dere fem gode øvelser for en frisk og sprek rygg på tur.
I tillegg lagde jeg en «snutt» med topp tre øvelser som er tyngre, fine styrkeøvelser. Pass på å å aktivisere transversus, den dypeste magemuskelen hele tiden. Denne muskelen aktiviserer vi hele tiden gjennom en pilates time.
Ønsker du å lære deg pilates? Se mine kurs HER